최근 SK가 임직원들의 독특한 건강관리법인 '심기신수련법(心氣身修練)'을 공개해 일반인들도 언제 어디서나 쉽게 배울 수 있도록 하고 있어 눈길을 끌고 있다.

SK는 국민 전체의 웰빙 수준을 높이기 위해 심기신수련을 초보자도 쉽고 체계적으로 배울 수 있는 영상물로 제작해 그룹 홈페이지(www.sk.co.kr)를 통해 무료로 보급하기로 했다고 밝혔다.

그동안 임직원들과 가족들을 대상으로 시행해오던 심기신수련법을 현대인에 맞게 체계적으로 재구성해 보급함으로써 사회전체의‘웰빙문화’를 한 차원 높여간다는 구상이다.

심기신수련은 기(氣)를 통해 몸과 마음을 동시에 튼튼하게 하는 단전호흡의 근본이치를 바탕으로 한 수련법으로 명상·호흡·체조 등으로 구성되어 있다.

동영상을 통해‘증상에 따른 수련법, 사무실에서 쉽게 할 수 있는 수련법’등 다양한 상황에 맞는 심기신수련법도 알아볼 수 있다.

또 평소 무관심하게 지나치는 '바르게 서있는 방법'과 '앉아 있는 방법' 등 잘못된 습관을 바로 잡을 수 있는 수련법과 '흔들기, 관절풀기, 두드리기' 등 손쉽게 근육의 긴장을 풀고 스트레스를 해소할 수 있는 방법들도 배울 수 있다.<박은희 기자>

박은희  nerody@naver.com

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